Riesci a pensare a un modo migliore per celebrare la Giornata nazionale del relax piuttosto che praticare ogni variazione di questa posa calmante? Nel nostro studio viene presentata principalmente la direzione dell’hatha yoga con elementi di raja yoga (pratiche meditative). Nelle lezioni di hatha yoga, attraverso la pratica delle asana, lavorerai il tuo corpo, lo renderai più forte, più flessibile, più duraturo e lo preparerai per pratiche più complesse: pranayama e meditazioni, che hanno lo scopo di calmare la mente e acquisire uno stato di equilibrio interiore, come nella pratica yoga così come nella vita di tutti i giorni.